L'association des techniques douces et progressives du yin yoga avec les techniques d'ajustement, d'alignement et de renforcement des formes dynamiques nous permettra de ressentir, d'approfondir les bonnes directions et de doser l'énergie nécessaire au maintien des postures. Ce cours favorisera l'assouplissement et le renforcement des chaînes musculaires tout en affinant la sensation corporelle.

Le Yoga Vinyasa est une des formes dynamiques du hatha-yoga. La spécificité du Yoga Vinyasa réside dans son enchaînement fluide de postures en synchronisant la respiration aux mouvements. La pratique de ces « vinyasas » produit un réchauffement complet des organes internes, permet l’élimination des toxines par la transpiration et incite le corps à devenir plus malléable pour l’étirer plus aisément. L'Ashtanga Vinyasa aussi appelé originellement Korunta est une forme dynamique de yoga intense qui harmonise et régénère le corps dans sa globalité. Avec la pratique le corps devient plus souple et plus fort de façon équilibré. Les postures sont enchaînées avec les Vinyasas.(enchaînement fluide lié à la respiration). L'Ashtanga Yoga se structure en différentes séries de plus en plus approfondies.

Le Yoga Vinyasa est une des formes dynamiques du hatha-yoga. La spécificité du Yoga Vinyasa réside dans son enchaînement fluide de postures en synchronisant la respiration aux mouvements. La pratique de ces « vinyasas » produit un réchauffement complet des organes internes, permet l’élimination des toxines par la transpiration et incite le corps à devenir plus malléable pour l’étirer plus aisément.

Le yoga signifie « relier », « unité ». En combinant les postures, la respiration et l’état de relaxation/méditation nous parvenons à ressentir et vivre plus de sérénité dans notre quotidien. Nous nous défaisons alors progressivement de nos tensions physiques, nous apaisons notre mental et libérons nos nœuds émotionnels.