La formation contiendra une grande partie de pratique et également toutes les notions théoriques nécessaires à l'enseignement du yoga.

Pour la pratique nous apprendrons les trames des yogas dynamiques types Vinyasa et Ashtanga (série 1). Nous aborderons également les formes plus classique et douces comme le hatha yoga et le yin yoga. Une autre grande partie de la formation sera consacrée aux pranayamas (respirations spécifiques du yoga pour purifier les nadis faire circuler et absorber le prana...), à la pratique des mantras, à la méditation (dhyana), la relaxation (yoga nidra). Nous aurons aussi l'occasion d'enrichir la pratique du yoga avec des exercices spécifiques pour assouplir, mobiliser et renforcer le corps (techniques d'automassage, déplacements animal, yoga à 2, accro yoga...).

(Philosophie du yoga, l'architecture énergétique du yoga et anatomie-physiologie)

En ce qui concerne la partie théorique nous étudierons :

• l'origine et l'histoire du yoga, à travers les textes sacrés de l'Inde.
• l'étude détaillée des Yoga Sutras de Patanjali.
• les notions de karma et de dharma en s'appuyant sur le poème de la Bhagavad Gîta.
• le Tantra yoga sur lequel se fonde une grande partie du hatha-yoga
• utiliser et appliquer ces enseignements dans notre quotidien et les transmettre.
• l’architecture énergétique de notre corps selon le yoga : notion de prana d'énergie vitale, la circulation de cette énergie (les 5 éléments, les nadis, les chakras, les enveloppes énergétiques – Koshas, la Kundalini Shakti...).

Nous aurons aussi l'occasion de nous intéresser à l'anatomie et physiologie de l'être humain pour la pratique du yoga :

• Fonctionnement du squelette, des articulations et des muscles (leurs liens et leurs spécificités).
• Fonctionnement des grands systèmes respiratoire, cardiaque, digestif et endocriniens (leurs liens et leurs spécificités).

Un autre grand thème que nous aborderons concerne toutes les techniques et clés pour l'enseignement :

• la psycho pédagogie (comment formuler les instructions, utiliser les mots-lés et les adapter à la pratique spécifique du yoga, le vocabulaire et le champ lexical spécifiques au yoga).
• comment corriger et faire évoluer les élèves dans les postures :
  • les différentes façons de démontrer une posture ou un aspect technique avec utilisation des supports (sangles,élastiques, briques, couvertures, coussins, mur, roue de yoga, chaise de yoga,hamac de yoga).
  • avec un modèle (comment choisir le modèle).
  • la façon de corriger avec le toucher (comment appréhender le toucher, repérer les zones à rectifier, savoir doser l'intensité du toucher, le nombre d'instructions maximum à donner).
• créer une trame de cours de yoga (cours collectif ou privé) :
  • traditionnelle
  • thématique
  • en fonction du public (débutants, intermédiaires et avancés,enfants, seniors, problèmes de mobilité et/ou blessure ou handicap, femmes enceintes)
• comment séquencer une séance (outil spécifique comme l'utilisation d'une application)
• gérer son attitude et sa présentation d'enseignant :
  • se connaître
  • les clés pour s'adresser à un public et transmettre l'information
  • créer du lien

Une liste de livres pour compléter les connaissances vous sera également remise.

Une des spécificités de cette formation, qui me tient à cœur, sera de vous enseigner des clés pour votre développement personnel en lien avec la philosophie du yoga mais adapté à notre monde actuel.

Des exercices simples introspectifs nous permettant de faire un bilan de notre personnalité, de révéler notre véritable identité et nos aspirations profondes.

Pour accéder à la formation il est nécessaire :

• D’avoir eu une pratique d'au moins 1 an en Hatha ou Vinyasa yoga ou une pratique équivalente (pilates, danse, arts martiaux, gymnastique, fitness...).
• Certifier sur l'honneur d'être apte physiquement à la pratique des formes de yoga dynamiques.
• D’avoir effectué un entretien préalable à l'inscription afin de pouvoir échanger sur d’éventuels questionnements concernant votre engagement dans la formation, vos attentes, votre parcours et toutes autres choses dont vous auriez besoin d’éclaircir.
• Avoir rempli la fiche d'inscription avec le choix de règlement adopté.

Les prises de rendez-vous peuvent se faire :

• oralement durant votre présence à un cours ou à un atelier animés par le formateur,
• par email Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.,
• par téléphone au 0607029803,
• via les réseaux sociaux en consultant les pages Omega Yoga Instagram et/ou Facebook en envoyant un message privé.

 L'entretien peut se faire sur rendez-vous :

• en présentiel à la fin d'un cours de yoga auquel vous participez (pour les élèves suivant déjà les cours chez Oméga Yoga ou dans une autre structure dans laquelle le formateur intervient),
• par visio-conférence,
• par téléphone.

À la fin de la formation un diplôme vous sera remis attestant d'avoir suivi une formation d'enseignant en Hatha et Vinyasa yoga 200 heures.

Le coût de la formation est de 2500 € (200€ en sus en cas de financement pour gestion administrative du dossier).

Il est possible de régler la formation au comptant (espèces, chèque, virement) ou en 3 ×, 4 ×, ou 10 x par chèques, par virements.

Pour les paiements en plusieurs fois merci de bien vouloir remettre à l'inscription l'ensemble des chèques.

Au plaisir de vous accueillir et de partager ce merveilleux voyage dans l'enseignement du yoga.