La formation se déroule en 10 week-end et une semaine complète en présentiel.

Chaque week-end reprend un déroulement pédagogique similaire mais avec des thèmes abordés différents.

Exemple d'un programme type d'un week-end ou d’une journée de formation (comprise dans la semaine en présentiel) :

1ère Partie :

• 9h à 9h15 :accueil , échange avec les stagiaires sur la dernière session
• 9h15 à11h30/45 : pratique physique, des séquences de yoga Vinyasa et Ashtanga à connaître pour la formation (environ 2h15).
• 11h30 à 12h : Pause déjeuner

2ème Partie :

• 12h à14h : Apprentissage des techniques, des postures, des enchaînements : (habituellement travail en binôme*)
  • Détail de l'alignement, des corrections, des ajustements
  • Utilisation des accessoires
  • Pédagogie d'ajustement par le toucher

* Cette partie s'effectue le plus souvent en groupe en binôme. Ce type d'apprentissage permet déjà d'appréhender également les bases pour l'enseignement afin de pouvoir retransmettre les instructions à un potentiel public d'élèves. Cette partie permet également au formateur d'évaluer les stagiaires sur la capacité à interagir avec un élève et à retransmettre les instructions données.

• 14h à 14h15 : pause

3ème Partie :

• 14h15 à 14h30 : échange (question/réponses) sur la session du matin
• 14h30 à 16h30 : Apprentissage des techniques de respiration (Pranayama), de relaxation et de méditation,
• 16h30 à 16h45:pause
• 16h45 à 17h : échange (question/réponses) sur la session de l'après-midi
• Prise de congé avec les stagiaires

Les parties deux et trois peuvent changer au cours des différentes sessions et être remplacées par les thèmes théoriques comme l'anatomie-physiologie et tout ce qui concerne la partie historique-philosophique, évaluations et développement personnel.

Au cours de la formation des temps d'échanges plus longs entre le formateur et les stagiaires sont prévus pour éclaircir les différents thèmes abordés, poser des questions supplémentaires, laisser les stagiaires s'exprimer sur leur ressenti dans le cursus de la formation.

Un groupe WhatsApp est créé également à chaque nouvelle promotion pour pouvoir continuer d'échanger entre deux sessions et garder un lien entre les stagiaires, de partager différents informations et documents qui peuvent enrichir la formation, prévoir des ajustements d'horaire, ou des changements de dates.

• Acquérir les bases techniques et théoriques de l’enseignement du yoga.
• Connaître les différents styles de yoga des formes douces et dynamiques
• Maîtriser l'exécution,l'ajustement, les directions et les variations des principales asanas (postures).
• Enseigner les modifications et adaptations des postures pour différents niveaux et conditions physiques.
• Savoir utiliser le matériel spécifique à la pratique du yoga (briques,sangles,murs,chaises,...)
• Concevoir et animer des séquences de yoga adaptées à différents publics.
• Intégrer les différentes techniques de respirations (pranayamas), de relaxation (yoga nidra) et de méditation (dhyana yoga)
• Étudier l'architecture énergétique de l'être humain selon l'approche du yoga (enveloppes énergétiques,nadis,chakras, circulation de l'énergie vitale (prana) dans le corps).
• Assimiler les principes fondamentaux de la philosophie du yoga dans sa pratique et son enseignement.
• Affiner ses compétences en psycho-pédagogie et prendre la parole en public.
• Découvrir et développer les atouts de sa personnalité.
• Connaître le marché du yoga ainsi que le cadre juridique et légal pour exercer son activité en tant qu'enseignant de yoga

La formation contiendra une grande partie de pratique et également toutes les notions théoriques nécessaires à l'enseignement du yoga.

Pour la pratique nous apprendrons les trames des yogas dynamiques types Vinyasa et Ashtanga (série 1). Nous aborderons également les formes plus classique et douces comme le hatha yoga et le yin yoga. Une autre grande partie de la formation sera consacrée aux pranayamas (respirations spécifiques du yoga pour purifier les nadis faire circuler et absorber le prana...), à la pratique des mantras, à la méditation (dhyana), la relaxation (yoga nidra). Nous aurons aussi l'occasion d'enrichir la pratique du yoga avec des exercices spécifiques pour assouplir, mobiliser et renforcer le corps (techniques d'automassage, déplacements animal, yoga à 2, accro yoga...).

(Philosophie du yoga, l'architecture énergétique du yoga et anatomie-physiologie)

En ce qui concerne la partie théorique nous étudierons :

• l'origine et l'histoire du yoga, à travers les textes sacrés de l'Inde.
• l'étude détaillée des Yoga Sutras de Patanjali.
• les notions de karma et de dharma en s'appuyant sur le poème de la Bhagavad Gîta.
• le Tantra yoga sur lequel se fonde une grande partie du hatha-yoga
• utiliser et appliquer ces enseignements dans notre quotidien et les transmettre.
• l’architecture énergétique de notre corps selon le yoga : notion de prana d'énergie vitale, la circulation de cette énergie (les 5 éléments, les nadis, les chakras, les enveloppes énergétiques – Koshas, la Kundalini Shakti...).

Nous aurons aussi l'occasion de nous intéresser à l'anatomie et physiologie de l'être humain pour la pratique du yoga :

• Fonctionnement du squelette, des articulations et des muscles (leurs liens et leurs spécificités).
• Fonctionnement des grands systèmes respiratoire, cardiaque, digestif et endocriniens (leurs liens et leurs spécificités).

Un autre grand thème que nous aborderons concerne toutes les techniques et clés pour l'enseignement :

• la psycho pédagogie (comment formuler les instructions, utiliser les mots-lés et les adapter à la pratique spécifique du yoga, le vocabulaire et le champ lexical spécifiques au yoga).
• comment corriger et faire évoluer les élèves dans les postures :
  • les différentes façons de démontrer une posture ou un aspect technique avec utilisation des supports (sangles,élastiques, briques, couvertures, coussins, mur, roue de yoga, chaise de yoga,hamac de yoga).
  • avec un modèle (comment choisir le modèle).
  • la façon de corriger avec le toucher (comment appréhender le toucher, repérer les zones à rectifier, savoir doser l'intensité du toucher, le nombre d'instructions maximum à donner).
• créer une trame de cours de yoga (cours collectif ou privé) :
  • traditionnelle
  • thématique
  • en fonction du public (débutants, intermédiaires et avancés,enfants, seniors, problèmes de mobilité et/ou blessure ou handicap, femmes enceintes)
• comment séquencer une séance (outil spécifique comme l'utilisation d'une application)
• gérer son attitude et sa présentation d'enseignant :
  • se connaître
  • les clés pour s'adresser à un public et transmettre l'information
  • créer du lien

Une liste de livres pour compléter les connaissances vous sera également remise.

« Connais-toi toi-même et tu connaîtras les Dieux et l'Univers ».

Une des spécificités de cette formation, qui me tient à cœur, sera de vous enseigner des clés pour votre développement personnel en lien avec la philosophie du yoga mais adapté à notre monde actuel.

Des exercices simples introspectifs nous permettant de faire un bilan de notre personnalité, de révéler notre véritable identité et nos aspirations profondes.

Tout au long du cursus un système de contrôle continu et d'évaluation individuelle sont mis en place afin de valider les savoirs et compétences nécessaires :

• À chaque session de pratique le formateur évalue le stagiaire en analysant différents critères :
  • répondre à 10 questions sur le thème du yoga pour évaluer les connaissances en entrée et en fin de formation
  • évolution et progression dans la pratique des postures et de la respiration
  • prise en compte des corrections et des ajustements pour les postures transmis par le formateur aux différentes sessions et au cours de la semaine complète de formation
  • évaluation du stagiaire dans les modules techniques de travail en binôme ou en groupe (les instructions techniques sont-elles bien retransmises et comprises)
  • comportement du stagiaire avec les autres étudiants de la formation (respect, bienveillance, amabilité, adaptabilité) dans la perspective d'interaction avec un public
  • des fiches techniques (représentant une posture ou une technique) à annoter (correction avec le formateur et le groupe)
  • questionnaire sur l'anatomie
  • évaluation de l'assiduité et de la présence aux différentes sessions (feuille d'émargement)

À la fin de la formation un diplôme sera remis attestant d'avoir suivi le cursus d'enseignant en Hatha et Vinyasa yoga 200 hrs.

Ce diplôme validera les compétences et les savoirs acquis durant la formation. L'obtention du diplôme dépendra aussi de la réussite des évaluations, du contrôle continu ainsi que de l'assiduité et de la présence physique vérifiées par la feuille d'émargement.

• Dans la formation est inclus la possibilité de suivre gratuitement les autres cours proposés par Oméga Yoga afin que les stagiaires puissent continuer et approfondir leur pratique et s'habituer à la pédagogie spécifique de l'enseignement du yoga et connaître différents styles de pratique.
• Les élèves ayant déjà un abonnement chez Oméga Yoga bénéficient d'une suspension de leurs cartes prépayées ou de leur abonnement.
• Création d'un groupe WhatsApp (par année de promotion) dans lequel nous partageons les différentes informations de la formation, documents administratif, évaluations, changement de dates et d'horaires et toutes choses pouvant enrichir les connaissances et créer du lien entre les stagiaires.
• le stagiaire peut à tout moment solliciter le formateur en privé pour lui faire part d'éventuelles difficultés, de manque de motivation, de doutes, de problèmes avec d'autres étudiants du groupe. Le formateur s'engage à être dans une écoute bienveillante et objective ainsi que de continuer à encourager, remotiver le stagiaire et résoudre si possible les éventuels problèmes relationnels au sein du groupe par une communication non violente et adaptée.

Gestion des absences et des retards :

• le stagiaire devra utiliser tous les moyens (téléphone, e mail, contacter un autre stagiaire...) à sa disposition pour contacter le formateur le plus tôt possible et l'informer de son absence ou du retard.
• les retards conséquents et/ou les absences devront être justifiés et être rattrapés
• les modalités de rattrapage seront à convenir directement avec le formateur (exemples : participer à plusieurs cours équivalents dispensés par le formateur, reprendre chez un autre stagiaire présent les notes et/ou les notions abordées et en montrer la preuve, possibilité de faire une demande au préalable pour enregistrer et/ou filmer la ou les parties manquantes).

Le coût de la formation est de 2500 €  (200€ en sus en cas de financement pour gestion administrative du dossier).

Il est possible de régler la formation au comptant (espèces, chèque, virement) ou en 3 ×, 4 ×, ou 10 x par chèques, par virements.

Pour les paiements en plusieurs fois merci de bien vouloir remettre à l'inscription l'ensemble des chèques.

Pour les paiements par virement un rib vous sera remis sur demande par email, message sur messagerie (type sms, imessage, whatsapp, messenger, telegram).

La participation à cette formation de yoga implique un engagement sérieux de la part de l'élève. En s'inscrivant et en participant à cette formation, l'élève reconnaît et accepte les
conditions suivantes concernant toute rupture ou abandon de sa part :

• Absence de Remboursement en Cas de Rupture ou d'Abandon : Sauf indication contraire explicitement mentionnée dans les conditions d'inscription spécifiques à cette formation, aucun remboursement, qu'il soit total ou partiel, ne sera effectué en cas de décision de l'élève d'interrompre sa participation à la formation.
• Maintien de l'Obligation Financière : L'inscription à la formation constitue un engagement financier pour la totalité des frais de scolarité. En cas de rupture ou d'abandon par l'élève avant la fin de la formation, l'intégralité des frais de scolarité restera due et exigible, conformément aux termes de paiement convenus lors de l'inscription.
• Absence de Transfert ou de Report : Sauf accord exceptionnel et écrit du responsable de la formation Matthieu Bartholomé, il ne sera pas possible de transférer les frais d'inscription à une autre personne ni de reporter la participation à une session ultérieure en cas de rupture ou d'abandon.
• Responsabilité de l'Engagement : L'élève est seul responsable de sa décision de s'inscrire et de participer à la formation. Il lui incombe de s'assurer de sa disponibilité et de son engagement avant de procéder à l'inscription.
• Force Majeure : Les cas de force majeure (événements imprévisibles, irrésistibles et extérieurs) pourront être examinés au cas par cas par le responsable de la formation Matthieu Bartholomé . La décision de proposer un arrangement (tel qu'un report partiel sous conditions spécifiques, un remboursement total ou partiel) restera à la discrétion du responsable de la formation Matthieu Bartholomé. L'élève devra fournir des justificatifs probants pour étayer sa demande.

En validant son inscription à cette formation de yoga, l'élève atteste avoir lu, compris et accepté sans réserve les termes de la présente clause de déni de rupture/abandon.

Matthieu Bartholomé responsable de la formation d'enseignant en Hatha-Vinyasa Yoga 200hrs s'engage à fournir une formation de yoga de qualité, conforme à la description présentée. En cas de manquement significatif à ses obligations contractuelles, entraînant un préjudice direct et avéré pour l'élève, les dispositions suivantes s'appliqueront :

• Manquements Significatifs : Un manquement significatif de la part de Matthieu Bartholomé responsable de la formation est défini comme un défaut majeur dans la prestation de la formation, tel que l'annulation de la formation sans motif légitime et sans proposer de solution alternative raisonnable (report, remboursement intégral).
• Le remplacement d'instructeurs qualifiés par des personnes manifestement incompétentes ou non conformes aux qualifications annoncées.
• La modification substantielle du contenu ou du format de la formation de manière significative et sans justification valable, au détriment de l'apprentissage prévu.
• Le non-respect des engagements matériels essentiels décrits pour la formation (par exemple, un lieu de formation insalubre ou non conforme aux normes de sécurité de base, l'absence de matériel pédagogique promis).
• Procédure de Notification : En cas de manquement perçu de la part de Matthieu Bartholomé responsable de la formation, l'élève s'engage à notifier par écrit (courriel recommandé avec accusé de réception ou lettre remise en main propre contre signature) le détail précis du manquement constaté, dans un délai de 30 jours suivant la survenance du manquement.
• Tentative de Résolution Amiable : Matthieu Bartholomé responsable de la formation s'engage à accuser réception de la notification de l'élève dans un délai de 30 jours et à examiner attentivement la situation. Les parties s'efforceront de trouver une solution amiable dans un délai raisonnable de 30 jours suivant la réception de la notification. Cette résolution pourra prendre la forme d'une compensation partielle, d'un report de formation sous conditions, ou d'une autre mesure jugée appropriée par les deux parties.
• Recours en Cas d'Échec de la Résolution Amiable : Si aucune solution amiable n'est trouvée dans le délai prévu, l'élève pourra, conformément à la loi en vigueur, envisager les recours légaux appropriés.
• Exclusions : Ne seront pas considérés comme des manquements significatifs de la part de Matthieu Bartholomé responsable de la formation les perturbations mineures, les changements
  d'horaires ponctuels justifiés et communiqués à l'avance, ou les cas de force majeure affectant la tenue de la formation (sous
  réserve des dispositions légales applicables).